Культура

Топ-10 музыкальных композиций, которые ученые рекомендуют для снятия стресса

«Невесомость» не стоит слушать за рулем – она действительно расслабляет и повышает сонливость.

04 февраля 2019, 23:47
1753
Культура ej.by
0

Участники эксперимента решали головоломки на время. Напряженная умственная деятельность вызывала  определенный уровень стресса, для снятия которого участники слушали разные композиции, в то время как исследователи измеряли активность мозга, а также физиологическое состояние — сердечный ритм, кровяное давление и скорость дыхания.

 

По словам доктора Дэвида Льюиса-Ходжсона из Mindlab International, который проводил исследование, первая мелодия из приведенного ниже плейлиста обеспечивает набольшее расслабление. 

Так, прослушивание композиции «Невесомость» приводило к 65-процентному снижению общего беспокойства участников и 35-процентному уменьшению обычных физиологических признаков усталости. Существует также 10-часовая версия «Невесомости», если вам требуется более продолжительное прослушивание.

Композиция помогает замедлить сердечный ритм слушателя, снизить артериальное давление и уровень гормона стресса кортизола. Кстати, именно поэтому «Невесомость» не стоит слушать за рулем – она действительно расслабляет и повышает сонливость.

А вот полный плейлист:

10. «We Can Fly», Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. «Canzonetta Sull’aria», Моцарт

8. «Someone Like You», Adele

7. «Pure Shores», All Saints

6. «Please Don’t Go», Barcelona

5. «Strawberry Swing», Coldplay

4. «Watermark», Enya

3. «Mellomaniac (Chill Out Mix)», DJ Shah

2. «Electra», Airstream

1. «Weightless», Marconi Union

INC

Обсудить в чате
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Спорт
Футбол. Высшая лига. Анонс 12-го тура. БАТЭ в гостях у "Ислочи" и другие матчи
Технологии
В работе мессенджера Viber появятся обновления
В мире
К концу 21 века население Земли перестанет расти: новый прогноз экспертов
Спорт
Футбол. Михаил Мархель стал новым главным тренером сборной Беларуси
Новости Борисова
Кто заморозил голландские деньги для борисовской больницы?
Общество
Караев: Милиция предстанет перед иностранными гостями вежливой, корректной и, по возможности, незаметной
Политика
Путин о Союзном государстве: Это не единое государство, это не одно и то же
В мире
Зеленский создал Офис президента вместо Администрации, сотрудников будут сокращать
Общество
По 30 рублей за зачет. В Могилеве преподавателя университета обвиняют в получении взятки от студентов
Экономика
Беларусь хочет взять кредит на 3,5 млрд юаней
Технологии
Обнародованы результаты масштабного поиска инопланетян
Новости Борисова
Был серый, стал снова желтый. Дом №66 на проспекте Революции вновь перекрасили
Общество
Фейк от «Беларусь 1». Футбольные фанаты превращаются в болельщиков Европейских игр
В мире
Суд Бельгии потребовал упразднить определения «мужчина» и «женщина» в паспорте
Общество
Как замминистра труда учил пенсионеров выживать
В мире
Американскому подростку разорвало полость рта из-за взорвавшейся электронной сигареты
Общество
Мошенники через интернет продают «билеты» на Европейские игры в Минске
Экономика
Казахстан готов поставлять нефтепродукты в Беларусь при условии запрета на их реэкспорт
В мире
«Пафос и позолота». Как выглядит кабинет Зеленского и его администрация
В мире
В Польше осудили шестерых сотрудников ж/д охраны: они составляли липовые протоколы на белорусов
В мире
В России решили ввести поэтажный расчет платы за отопление
ВСЕ НОВОСТИ

Конвертер

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Спорт
Футбол. Высшая лига. Анонс 12-го тура. БАТЭ в гостях у "Ислочи" и другие матчи
Технологии
В работе мессенджера Viber появятся обновления
В мире
К концу 21 века население Земли перестанет расти: новый прогноз экспертов
Спорт
Футбол. Михаил Мархель стал новым главным тренером сборной Беларуси
Новости Борисова
Кто заморозил голландские деньги для борисовской больницы?
Общество
Караев: Милиция предстанет перед иностранными гостями вежливой, корректной и, по возможности, незаметной
Политика
Путин о Союзном государстве: Это не единое государство, это не одно и то же
В мире
Зеленский создал Офис президента вместо Администрации, сотрудников будут сокращать
Общество
По 30 рублей за зачет. В Могилеве преподавателя университета обвиняют в получении взятки от студентов
Экономика
Беларусь хочет взять кредит на 3,5 млрд юаней
ВСЕ НОВОСТИ
Загрузка...