Общество

Как сделать работу за компьютером безопасной для глаз?

08 июля 2013, 13:40
923
Общество EX-PRESS.BY
0
Люди, работающие за компьютером, нередко сталкиваются с проблемой усталости глаз и снижения остроты зрения. Причиной тому может быть излучение монитора и неправильные настройки экрана, осложняющие восприятие информации и заставляющие постоянно напрягать глаза. Американские специалисты утверждают, что есть способ минимизировать негативные последствия работы за компьютером.

И самым важным пунктом в программе профилактики снижения зрения авторы опубликованного на неделе исследования считают регулирование настроек монитора. Особенно в части, связанной с восприятием текстовой информации. Иными словами – специалисты рекомендуют установить на компьютере наиболее удобный и безопасный шрифт (включая начертание и размер), который облегчит работу и поможет защитить зрение.

Таковым, после длительных исследований, был признан популярный, но, к сожалению, не «стандартный по умолчанию» шрифт Verdana, размером 10-12 пикселей.

Исследователи уверены, что шрифт без засечек позволяет легче воспринимать большие объемы текстовой информации: глаза меньше напрягаются и, следовательно, меньше устают.

Кроме того, эксперты обращают внимание еще на ряд моментов. В частности, важность перерывов во время работы (в качестве рекомендаций принято называть 7-10 минутные перерывы каждый час работы), правильность освещения и настройки яркости и контрастности монитора. Все эти параметры регулируются индивидуально в процессе работы: если вы чувствуете, что после «добавления яркости» глаза стали уставать сильнее – убавьте цветность. И наоборот…

Важно также отметить, что при длительной работе за компьютером глаза необходимо защищать «изнутри», то есть использовать антиоксиданты – вещества, способные минимизировать негативные действия свободных радикалов и защищать клетки глаза от разрушения. Наиболее подходящим для этих целей является сочетание ретинопротекторов: черники, ретинола, лютеина и ликопина – их эффективность в борьбе за здоровье глаз уже неоднократно была доказана многочисленными исследованиями.
Обсудить в чате
Темы: компьютер
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
В мире
На вершину Эвереста выстроилась очередь из сотен человек. Сообщается о погибших
В мире
Кадр дня. Псковские таможенники уничтожили сто тонн яблок из Беларуси
Общество
Экологическая авария под Воложином: насосная станция слила в реку отходы
Спорт
Футбол. Высшая лига. Брестское "Динамо" разгромило "Нёман" и другие результаты
В мире
Две недели на воде из ручья и ягодах. На Гавайях нашли пропавшую туристку
Спорт
Хоккей. Чемпионат мира. Сборная Канады уверенно обыграла команду Чехии и вышла в финал
Спорт
Футбол. Первая лига. "Смолевичи" уступили речицкому "Спутнику"
Общество
Знаки Зодиака, которые притягивают к себе деньги
Культура
Леонид Борткевич: «Я любил всех своих жен, но одну больше всех»
Общество
Мать школьницы: «Денег, собранных на цветы учителям, хватит на лимузин и не только»
Общество
Жесть дня. Как выглядит туалет в Национальной библиотеке
Экономика
Опять на копеечку. С завтрашнего дня в Беларуси дорожает топливо
Спорт
Хоккей. Чемпионат мира. Сборная Финляндии обыграла команду России и вышла в финал
В мире
Зеленский прокомментировал решение Международного трибунала по инциденту в Керченском проливе
Общество
Фотофакт. В Осиповичах манекен принцессы Дианы рекламировал продукцию «Пинскдрева»
В мире
Трибунал ООН по морскому праву: Москва должна освободить захваченных в Керченском проливе моряков
Экономика
«Скоро настанет лучший момент для покупки Bitcoin». Такого не было 4 года
Общество
65-летнего главного врача 9-й больницы приговорили к 5 годам колонии
В мире
Соцопрос: рейтинг доверия Путину обновил исторический минимум
Экономика
У белорусов осталось 10 дней, чтобы уплатить подоходный налог. Как накажут «забывчивых»
Общество
Град, размытые дороги и «уплывшие» тротуары: фото и видео пятничной непогоды в Беларуси
ВСЕ НОВОСТИ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ВСЕ НОВОСТИ

Конвертер

Загрузка...